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  • MLB/被問到煩 雷奇:應該會再投一年

    或許是因為自春訓以來就被大批媒體追問退休相關的話題,小熊老將John Lackey(雷奇)今天終於公開表態,「自己明年投的機率比不投的機率要大」,言下之意仍不想就此退休。

    Lackey表示從春訓以來大概已經被10幾家媒勞工住宅貸款2017體問過同樣的事了,自己目前對身體的狀態感到滿意,仍想繼續在場上奮戰,應證件借貸該會再投個一年。

    巨投等級的Lackey,生涯主投2669又2/3局,拿下176勝,送出2145次三振,防禦率3.88,曾在2007年奪下美聯防禦率王,近年狀況也保持得不錯,連4季都吃下超過180局、防禦率皆在4以下,去年還寫下以生涯2500局創下面對大聯盟30隊皆有勝投之紀錄。

    不過Lackey和小熊的合約,即將在今年球季結束後到期,屆時將滿39歲的他,能否再吸引到球隊的追求,就要看他本季表現如何了。

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    早安少女組成軍20周年 盼歷代團員「回娘家」

    「早安少女組」派出石田亞祐美、野中美希、小田櫻與新加入的加賀楓、橫山玲奈5名成員,來台舉辦握手會,入境隨俗學了幾句中文,像是「不好意思」、「歹勢」,早安少女組一直是女孩們心中崇拜的女團,新加入的成員既開心又緊張,還好前輩們也熱心給予建議,而面對今年成軍20周年,希望可以集合歷代團員「回娘家」開演唱會。

    新成員被問剛加入的心情,加賀說她最擔心的是,面對之後演唱會總彩排,不知道自己的體力能不能夠負荷,而另一位新人橫山則是說自己很緊張,緊張到和前輩們講話都會語無倫次,看到新同學這麼緊張,前南投小額借款快速撥款輩石田也分享自己的方法,她說「覺得痛苦的時候就要笑」認為累的時候,看到歌迷就會得到力量!

    早安少女組成軍20周年,被問到成員們有沒有什麼什麼目標想挑戰?早安少女組可說是最長壽的女團,歷代團員人數近40位,石田說希望歷代團員「回娘家」一起開一場演唱會,野中則說想要辦世界巡迴演唱會,因為新成員的加入,想要讓海內外粉絲可以認識這個新體制。

    ▲「早安少女組」成員野中美希(左起)、橫山玲奈、加賀楓、小田櫻、石田亞佑美,來台舉辦握手會,入境隨俗學了幾句中文勞工紓困貸款率利。(圖/記者葉政勳攝,2017.3.10)

    前輩石田亞祐美(右)說「覺得痛苦的時候就要笑」認為累的時候,看到歌迷就會得到力量!(圖/記者葉政勳攝,2017.3.10)

    ▲「早安少女組」成軍20周年,希望可以集合歷代團員「回娘家」開演唱會。(圖/記者葉政勳攝,2017.3.10)

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    結石要限鈣、限草酸?醫師:不用!注意3類食物就行


    【早安健康/侯鎮邦 醫師】「這個不能吃!那個不能吃!我還能吃什麼?」這是許多尿路結石者的心聲。



    侯鎮邦醫師:尿路結石指的是腎臟、輸尿管或膀胱的結石,根據統計,將近十分之一的國人終其一生曾受到結石之苦。

    結石發作起來簡直痛不欲生,最典型的症狀就是劇烈的腰部疼痛,並延伸到中下腹和鼠蹊部。其它症狀包括血尿、噁心嘔吐、排尿疼痛,尿急,甚至繼發性引起泌尿道感染等。

    台灣的結石患者中,結石的成分>85%是草酸鈣結石。因此,含有「草酸」與「鈣」的食物往往被視為結石的元兇。許多醫院或是坊間的衛教資料,都洋洋灑灑列出低草酸、低鈣的飲食指南,若將所有資料集合起來,您會發現:只剩下水可以喝……

    其實,越來越多研究發現:許多口耳相傳的結石飲食禁忌都是不必要的,您需要的是均衡的飲食以及正確的生活方式。茲將門診常被病友們諮詢的問題,彙整向大家報告:

    1.鈣片、豆腐、牛奶、小魚干等富含鈣的食物,需不需要禁忌?

    答 : 不用!

    因為鈣是人體相當重要的礦物質不能缺乏。即使鈣不小心吃多了,也會在腸道隨著糞便排出。歐洲的研究更發現:對結石好發患者刻意限鈣,結石復發率反而增加。

    2.富含草酸的食物是否該限制?

    答:不用!

    草酸是重要的營養素,且大量出現在各種食物中,諸如:核果、深綠色蔬菜、大黃、番藷、豆腐、茶、蘆筍、硬花甘藍、紅蘿蔔、甜玉米(白或黃)、去皮黃瓜、罐頭綠豌豆、萵苣、利馬豆、蕃茄、蘿蔔…等,如果真要禁止,記也記不住。此外,草酸鈣的形成大部分是在腸道,會隨著糞便排出,真正在尿中形成的很少。

    尿路結石患者的飲食還是有些地方要注意!下一頁告訴您~




    3. 書上寫說,對某些結石需要酸化尿液,有的要鹼化尿液,真的嗎?

    答:不需要!

    這在學理上是可行的,但現實生活中不切實際。因為要靠飲食來改變尿液酸鹼相當不容易,而且正常人對於乃些食物可酸化 / 鹼化尿液,根本記不住。

    4. 醫師告訴我要多喝水,到底多少才算是「多」?

    答 : 喝到小便顏色呈無色!

    研究顯示:當每日的尿量>2000cc的時候,能有效與防結石復發。但正常人不可能每天都帶著量杯生活。因此,當您的小變成無色時,累積24小時的尿量通常可>2000cc。

    5. 那些食物該買車貸款保人及車貸款利率試算禁忌?

    答:沒有禁忌,但結石的患者有些食物需適量。

    諸如:

    ? 不能吃太鹹,因為過量基隆銀行個人信貸的鹽分攝取會減少尿液形成,使草酸鈣結晶更容易堆積形成結石。鹽分建議每日不超過6公克。

    ? 應減少動物性蛋白、動物性油脂攝取。正常人每天的蛋白質合理攝取量約每公斤體重0.8~1公克。有研究顯示,長期大量食用動物性蛋白、動物性油脂的人較容易長結石。

    ? 有研究顯示:愛喝碳酸飲料的人(可樂、汽水、手搖杯),也容易罹患結石。過度服用高劑量維生素C的人也容易長結石。

    預防結石產生與復發還可以怎麼做呢?下一頁有醫師的具體建議喔!




    6. 我是一個結石患者,醫師可否給我具體且可行的建議?

    答:

    ? 多喝水,當每日的尿量>2000cc的時候,能有效與防結石復發。

    ? 減重。根據名日本古屋大學2016年的研究,結石的發生率與BMI成正相關性,也就是越胖的人,越容易形成結石。

    ? 多做跳躍性的運動。喜歡跑步、打球、跳舞、韻律體操的民眾,很少罹患結石。相對地,臥床的病人,長期坐辦公桌、職業駕駛、或是廚師,是結石門診的常客。

    ? 常吃天然柑橘類的食物,包括橘子、柳丁、檸檬...等。這些食物富含檸檬酸鹽,它們與草酸互為拮抗,許多研究顯示可能對預防結石復發有幫助。

    ? 定期追蹤,有結石家族史或是結石好發體質的人,需要定期追蹤,儘早發現儘早治療。

    泌尿科門診有句名言:「一日結石、終身結石」。對於有結石家族史或是結石好發體質的人,結石可能會一輩子跟著您,如同陸戰隊隊員一樣對您「永遠忠誠」。但透過正確的認知,以及正確的飲食生活習慣,可以大大降低結石結晶的形成與堆積,避免結石復發。讓您走向遠離結石的暢通人生!

    (本文由長庚大學醫學院 洪健睿醫師 / 林口長庚泌尿科 長庚大學醫學院助理教授 侯鎮邦醫師 撰寫)

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    ?作者介紹:侯鎮邦 醫師 土地貸款試算及民間貸款好嗎

    林口長庚紀念醫院泌尿外科主治醫師、長庚大學醫學院助理教授。學歷:中國醫藥大學醫學系畢業、韓國首爾延世大學腹腔鏡中心進修、美國 Swedish Medical Center、University of Washington 進修。專長:達文西機器手臂手術、腹腔鏡手術、攝護腺雷射手術、下泌尿道症候群 、尿路結石、泌尿系統腫瘤治療、性功能障礙。經歷:林口長庚醫院外科住院醫師、林口長庚醫院泌尿外科住院醫師、林口長庚醫院泌尿外科一般級主治醫師、林口長庚醫院泌尿外科講師級主治醫師、林口長庚醫院泌尿外科助理教授級主治醫師、長庚大學專任助理教授。勞工貸款率利2016申請學會與認證:台灣外科醫學會專科醫師、台灣泌尿科醫學會專科醫師、台灣泌尿腫瘤醫學會會員、台灣男性學醫學會會員

    台灣尿失禁醫學會會員、亞太醫用光電醫學會會員

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