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    ▲面對自己的人生,想活得更有價值你能這樣做。(圖/取自librestock網站)

    國際中心/綜合報導

    現今社會越來越競爭,人生一旦停滯不再進步容易被淘汰,雖說跳脫舒適圈不一定得付諸劇烈的改變,但生活中卻有很多易讓人感到不適的小事值得一試,將對你的未來產生正面的影響。國外網站《Business Insider》分享予讀者應該付諸行動的「14件讓人不舒服的事」,助你創造出更有價值的生活。

    1.對每件事情都抱持好奇心

    一般而言,人最難做到的就是去質疑所有被認為是理所當然的事情,並尋求答案。所以你可以嘗試從常規之外的另一面著手。

    2.對人誠實車貸一期沒繳私人貸款比較2016

    對某個人做到永遠誠實會是生活中最難受的一件事,但這也可能是最有價值的事。無論好壞,若是無法親口說出對某人的想法,也可嘗試在紙上寫下並觀察,這樣的經驗將如何影響彼此間的關係。

    3.放雲林銀行小額信貸慢腳步冥想

    對於那些一心想往前、不斷在想等等要幹嘛的人而言,要他們慢下來特別困難;但透過冥想能夠提高認知能力、情緒智商以及整體的自律能力。

    4.養成很早起床的習慣

    要比太陽公公還要早起很有挑戰性,但或許你會愛上這樣的感覺。每天早上5點醒來,當其他人還在睡夢中,你已開啟充滿挑戰的一天。

    5.做需要你思考創意的事

    Mark Toole說:「很多人都想要變得更有創造力,但最後卻是一回家就躺在沙發上喝酒看電視。」就算害怕失敗,但能夠創作依舊是抒發情緒的窗口。

    ▼要不斷的讓大腦運轉,思考創意的事情。(圖/取自librestock網站)

    6.管理好每一分錢

    無論是你是修車、買保險或是咖啡、薯條,試著用現金付款,因為「當你必須從錢包裡拿出現金時,你會再一次思考自己有多需要這個東西。」相信當你開始管理金錢流向後,你也會替自己的「能力」感到訝異。

    銀行公會債務協商 7.當志工

    到非營利機構當志工或在平時無私付出,這類的事情即使無法得到回報,但卻身心滿足,讓人感覺自己是世界上的一

    份子。

    8.了解自己的飲食

    紀錄自己一整天所吃的食物和運動很難,但可以透過相關的app協助,有此一來你會意識到原來自己一天攝取到的營養素很少,但卻吸收不少糖和脂肪。

    9.只吃健康食銀行信用

    學會紀錄每天所攝取的食物後,你會開始選擇健康、營養的食材,並開始改變自己的一生。 Doug Whitney說:「最簡單的做法就是自己準備食物,盡量選擇有機食材,雖然價格較貴,但未來需要支出的醫療費用卻較為便宜;選擇瘦肉和蔬菜,避免過多穀物,最後學會觀察在你吃進不利健康食物時身體的變化與感覺。」

    10.練習在公共場合說話

    你永遠無法得知自己會在哪時被要求公開發表意見,因此平時多訓練,即使煩人但卻是能改善溝通技巧的關鍵。

    11銀行車貸條件及汽車分期貸款試算.和陌生人交談

    當你看見讓你感興趣的人,那就去跟他們說話,最糟糕的情況頂多是被斷然拒絕,說不定日後成為你談話過程中的趣事,也增加了你下次再試的信心。

    ▼與陌生人交談,能增加生活樂趣。(圖/達志/示意圖)



    12.把手機放包包裡

    上次在餐廳時你把手機拿出來看了多少次?現今社會的我們都有必要短暫遠離手機,能讓大腦想點別的事情,在社交場合也能顯現禮貌與尊重。

    13.一次只專精學一車貸利率多少台中汽車借貸樣東西

    有些人為了想讓自己變得更好,因此一次嘗試多種不同東西,想看看哪種做得較好,但其實一次學一種才能專精。大多數人常搞不清楚狀況就不斷尋找新事物、變換興嘉義小額信貸趣,但如此一來你永遠不會進步。該做的事還是選擇一件事,並好好專研,無論是什麼只要長期投入就能學會。

    14.完成一個幾乎不可能達成的目標

    最讓人難受的事情,莫過於訂定一個難以實現的目標、並努力達成。你能試著從日常生活中想做的事情開始,像是每天跑一公里,若是跑七公里讓你害怕,那就將它當作一年後的目標。而最難的部分還是實際採取行動,你必須集結身心的力量才能達標,但卻會為你帶來許多正面改變。

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    工商時報【蔡淑芬】

    對於企業投入公益活動,傳統的衡量方法,是呈現投入的成本、活動參與人數與捐助金額或物資,往往僅是單方面觀點的闡述。而公益投資社會報酬(SROI)分析將為主要利害關係人創造的整體社會價值計入並貨幣化,使機構得以用成本效益的方式分析專案價值。

    SROI可作為企業在社會投資的管理工具,安侯永續發展顧問股份有限公司協理林泉興提到,透過SROI的評估,企業可評估何種公益慈善專案最有效益,如何展現影響力使其更容易被看見。以玉山銀行發起的黃金種子計畫為例,為偏遠地區小學打造圖書館,其SROI的成果為投資1元可為社會帶來7.40元的價值,不但提升了孩童的閱讀能力,圖書館也能為社區或展演活動所利用,創造多重的正向成果。

    此外,在進行策略思考時,安侯永續發展顧問股份有限公司協理施昂廷解釋,可透過SROI的評估,確立專案目標,並留存相關資料以便日後追蹤,從點、線、面分析公益投資的策略意涵:

    點-改變思維:與利害關係人對話,確認實質效益與影響力,建立明確且一致的執行程序,有利公益專案具體產出或效益的長期追蹤與擴散。

    線-管理衝擊:專案開始執行後,成果回饋至部門與管理者,以關鍵績效指標(KPI)?量成效。

    面-長期布局:將公益投資連結到組織的使命與核心價值,並發展短、中、長期的公益策略。

    而就和傳統財務報導的數字一樣,投資人願意信賴與參考的關鍵,在於會計師超然獨立的查核。同樣的,KPMG安侯建業之企業社會責任報告確信服務共同主持會計師施威銘強調,SROI要能為資本市場的投資人、管理當局、潛在投資人或捐助者所信賴,藉此做出投資與公益決策,必須具備攸關性與可信度,因此未來透過會計師作為公正的第三方進行檢視,可以發揮最大的透明度與效果。

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    針對與個別金融機構協商,以降低月付金、利率或延長還款期限,提供相關細節的諮詢服務。

    2.前置協商諮詢

    針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約,向銀行借貸而無力償還者,依據債清條例向最大債權銀行申請協商者,提供相關細節的諮詢服務。

    3.更生諮詢

    針對擬向法院提出更生申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    4.清算諮詢

    針對負債過度實無力償還者,欲將負債及資產做一次處份,而向債權銀行提出申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    (中央社倫敦12日綜合外電報導)繼金球獎之後,好萊塢浪漫追夢音樂劇「樂來越愛你」(La La Land)今天能否在英國影藝學院電影獎(BAFTA Awards)大放異彩,備受矚目;這個獎項被視為重要的奧斯卡風向球。 有英國奧斯卡之稱的英國影藝學院電影獎,預計台灣時間明天凌晨舉辦頒獎典禮。 法新社報導,達米恩查澤雷(Damien Chazelle)執導的這部音樂愛情片,共榮獲最佳影片等11項提名,人氣銀幕情侶檔雷恩葛斯林(Ryan Gosling)和艾瑪史東(Emma Stone)也雙雙入圍最佳男女主角獎。 3人料將與艾美亞當斯(Amy Adams)、凱西艾佛列克(Casey Affleck)、愛蜜莉布朗(Emily Blunt)和妮可基嫚(Nicole Kidman)等眾家明星一同出席頒獎典禮。 「哈利波特」(Harry Potter)外傳電影「怪獸與牠們的產地」(Fantastic Beasts And Where to FindThem)入圍傑出英國電影獎(Outstanding BritishFilm),因此暢銷作家JK羅琳(JK Rowling)也將到場。 由美國女星艾美亞當斯主演的科幻電影「異星入境」(Arrival)和心理驚悚片「夜行動物」(NocturnalAnimal),分別以9項入圍排名第2。 「海邊的曼徹斯特」(Manchester by the Sea)以6項提名位居第4,領銜主演的凱西艾佛列克入圍最佳男主角。 英國著名左翼導演肯洛區(Ken Loach)的「我是布萊克」(I, Daniel Blake)榮獲5項提名。「我」片劇情圍繞著1名被社會福利制度阻擋在外的小人物。 美國女星梅莉史翠普(Meryl Streep)則以最新力作「走音天后」(Florence Foster Jenkins)入圍最佳女主角,演活19世紀1名五音不全、一開口就聲驚四座的紐約貴婦。 在「走」片中飾演梅姨丈夫兼經紀人的英國男星休葛蘭(Hugh Grant),也入圍了最佳男配角。 BAFTA執行長柏利(Amanda Berry)告訴英國廣播公司(BBC):「這一系列作品都非常傑出,使今年的入圍名單令人好奇且充滿興趣。」(譯者:中央社劉文瑜)1060212
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